A cinesioterapia é um conjunto de exercícios terapêuticos que podem ser realizados sob orientação do fisioterapeuta para fortalecer e alongar os músculos, ajudando a prevenir alterações motoras, promover o equilíbrio, aliviar as dores e melhorar a respiração.
Assim, os exercícios podem ser indicados no tratamento de doenças, como artrite, gota e espondilite, por exemplo, para aliviar e prevenir dores relacionadas com a atividade profissional e para promover a melhora da postura, por exemplo.
Os exercícios de cinesioterapia devem ser indicados pelo fisioterapeuta de acordo com o objetivo e estado geral de saúde da pessoa, sendo muitas vezes realizados de forma individual.
Os exercícios devem ser indicados e orientados pelo fisioterapeuta, sendo inicialmente recomendado que sejam realizados exercícios mais leves, de isometria e sem movimentos das articulações, assim como exercícios de alongamentos. Após esses exercícios, podem ser utilizados alguns equipamentos como fitas elásticas, halteres ou bolas.
O número de repetições de cada exercício vai depender do estado de saúde da pessoa porque um maior número de repetições é indicado quando não há carga ou esta é leve, e um número menor de repetições é mais indicado quando há maior peso. Normalmente são realizadas 3 séries com tempo de descanso que varia de 30 segundos a 1 minuto entre cada uma delas.
Fonte: Tua Saúde
Agende uma consulta conosco.
Comments